Εσείς πόσο συχνά ασκείστε; Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, στις ΗΠΑ μάς ενθαρρύνει πάντως να αφιερώνουμε μόλις 30 λεπτά την ημέρα σε άσκηση για να περιορίσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου κατά 30%.
Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό «British Journal of Cancer», οι ειδικοί πήραν και ανέλυσαν στοιχεία 20 προηγούμενων μελετώνγια να διαπιστώσουν ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά εμφανίζουν κατά 16% μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν μεγάλους πολύποδες του εντέρου και 30% χαμηλότερο κίνδυνο αυτοί να μετατραπούν σε καρκίνο.
«Η σωματική άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η μείωση των φλεγμονών του εντέρου και ο περιορισμός των υψηλών επιπέδων ινσουλίνης» μάς λέει η επικεφαλής της μελέτης δρ Κάθλιν Γουόλιν. Από την άλλη, τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή παρουσιάζουν και αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου.
«Ελπίζουμε τα αποτελέσματα αυτά να ενθαρρύνουν περισσότερο κόσμο να υιοθετήσει έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, αποκομίζοντας εντέλει και τα πολλαπλά οφέλη που συνεπάγεται αυτός για την υγεία», καταλήγει η ειδικός.