Να αποφύγουν την έντονη γυμναστική και να στραφούν σε ήπια αερόβια άσκηση προτείνει μια νέα μελέτη σε όσες γυναίκες επιθυμούν να μείνουν έγκυες.
Η έντονη σωματική άσκηση όπως το γρήγορο τρέξιμο, το ποδήλατο, η αεροβική γυμναστική και το κολύμπι, καθώς και η υπερδραστηριοποίηση μειώνει την πιθανότητα γονιμοποίησης, σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βοστόνης.
Αν και η άσκηση είναι πάντα θετική για τις γυναίκες, ωστόσο μπορεί να αποβεί και “μείον” όταν γίνεται πολύ έντονη. Ωστόσο όπως επισημαίνουν οι ειδικοί αυτή η παραδοχή αφορά μόνο στις γυναίκες με κανονικό βάρος ή λιγότερο από το κανονικό και όχι όσες είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες.
Μελετώντας χιλιάδες περιπτώσεις γυναικών ηλικίας 18 έως 40 ετών (καμία δεν είχε καταφύγει σε μέθοδο υποβοηθούμενης γονιμοποίησης) διαπίστωσαν ότι η μέτρια σωματική άσκηση αυξάνει ελαφρά το ποσοστό γονιμότητας (πιο νωρίς η εγκυμοσύνη) σε όλες τις γυναίκες ανεξαιρέτως βάρους.
Ειδικά για τις αθλήτριες οι οποίες θέλουν άμεσα να μείνουν έγκυες, οι ερευνητές προτείνουν πιο ήπιες μορφές άσκησης όπως το γρήγορο περπάτημα, το χαλαρό ποδήλατο, το γκολφ και η κηπουρική.
Προηγούμενες έρευνες μεταξύ αθλητριών έχουν δείξει ότι η έντονη άσκηση διαταράσσει (ή ακόμα και εξαφανίζει) τον εμμηνορρυσιακό κύκλο, οδηγώντας σε έλλειψη ωορρηξίας. Αλλά ακόμα κι όταν ένα ωάριο έχει ήδη γονιμοποιηθεί, η έντονη άσκηση δυσκολεύει την προσκόλλησή του στο τοίχωμα της μήτρας.