Author: kostara

Η λήψη σε καθημερινή βάση πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής βοηθά στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών για βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και Ωμέγα -3 λιπαρών οξέων για γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, είναι έγκυες ή θηλάζουν ήταν το κύριο συμπέρασμα επιστημονικής εκδήλωσης που οργανώθηκε, το Σάββατο
31 Μαρτίου 2012 από την Β΄ Μαιευτική – Γυναικολογική Κλινική του ΑΠΘ στη Θεσσαλονίκη.

Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως τόνισε ο καθηγητής Μαιευτικής – Γυναικολογίας και Δ/ντής της Β΄ Πανεπιστημιακής Κλινικής του ΑΠΘ κος Λουφόπουλος, πριν, κατά τη διάρκεια της κύησης και κατά τη γαλουχία βοηθούν στην εμβρυϊκή αύξηση και ανάπτυξη, σε καλύτερη έκβαση της κύησης, στη βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας της γυναίκας και στη βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος. Τα οφέλη αφορούν τόσο στη μητέρα όσο και στο βρέφος (πρόληψη νόσων που συνδέονται με την κύηση, χαμηλότερος κίνδυνος επιπλοκών κατά τον τοκετό, υγιής ανάπτυξη και γέννα ενός υγιούς, τελειόμηνου βρέφους).
Ειδικά στις γυναίκες που δεν έχουν σωστή διατροφή ή έχουν επιλεγμένη διατροφή.

Επιπρόσθετα, σύμφωνα με κλινικές έρευνες, η χορήγηση κατά την κύηση και τον θηλασμό Ωμέγα -3 λιπαρών οξέων με DHA όπως αυτά που περιέχονται μεταξύ των άλλων συστατικών, στο Pharmaton Matruelle, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις στην ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών του παιδιού ενώ ικανή πρόσληψη αυτών μειώνει τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.

Οι διατροφικές ελλείψεις, ειδικά οι ακραίες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επεσήμαναν οι ομιλητές µπορεί να έχουν ανεπιθύμητες επιδράσεις πρωτίστως στη µητέρα αλλά και στο βρέφος. Μερικές από τις σοβαρότερες επιδράσεις των ελλείψεων παρουσιάζονται περιληπτικά παρακάτω.

Διατροφικές ελλείψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-Πιθανές επιπτώσεις της έλλειψης
Συστατικό Έμβρυο
Θερμίδες Πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης
Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα( DHA) Κίνδυνος αποβολής, χαμηλό βάρος γέννησης, επιλόχειος κατάθλιψη
Πρωτεΐνη Χαμηλό βάρος γέννησης
Σίδηρος Θάνατος εμβρύου, πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης
Ψευδάργυρος Εμβρυακές δυσπλασίες συμπεριλαμβανομένων και των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα
Ασβέστιο Ελαττωμένη οστική πυκνότητα (σπάνια)
Φυλλικό οξύ Ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα

Πολυβιταμινούχα σκευάσματα, όμως, θα πρέπει να λαμβάνει μία γυναίκα και πριν μείνει έγκυος. Η υιοθέτηση ορθών διατροφικών συνηθειών τουλάχιστον ένα χρόνο πριν ξεκινήσει να προσπαθεί για μία εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Για παράδειγμα, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος βοηθούν στο να δεσμεύονται οι ορμόνες στους υποδοχείς τους.

Το φυλλικό οξύ βοηθά στην ανάπτυξη των ωοθυλακίων. Η λήψη D μειώνει τις πιθανότητες έλλειψής της αργότερα στην εφηβεία του μελλοντικού παιδιού. Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D μειώνει την πιθανότητα ραχίτιδας και δυσκολιών στη γέννα. Η λήψη βιταμίνης Β12 είναι γνωστό ότι μειώνει τις πιθανότητες υπογονιμότητας και γενικότερα κακής υγείας.
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα ( DHA) αυξάνουν τη ροή του αίματος προς τα όργανα αναπαραγωγής και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών της αναπαραγωγής. Είναι γνωστό επίσης ότι βοηθούν στην πρόληψη πρόωρου τοκετού και χαμηλού σωματικού βάρους γέννησης. Τα λιπαρά ψάρια,
ο λιναρόσπορος, τα καρύδια, οι σπόροι κολοκύθας, και τα εμπλουτισμένα αυγά είναι καλή πηγή Ω-3 λιπαρών οξέων. Ένα συμπλήρωμα διατροφής, που περιέχει 300 mg Ω-3 λιπαρών οξέων εκ των οποίων 150mg DHA την ημέρα, εξασφαλίζει τη σωστή καθημερινή ποσότητα, που πρέπει να παίρνει η γυναίκα που προετοιμάζει τον οργανισμό της για εγκυμοσύνη.

Τέλος, όλοι οι ομιλητές τόνισαν ότι κατά το θηλασμό οι απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες είναι σχετικά υψηλές. Οι μητέρες, που θηλάζουν και υποσιτίζονται, παράγουν ημερησίως μικρότερη ποσότητα γάλακτος. Επιπλέον, αν η πρόσληψή της μητέρας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι χαμηλή, είναι δυνατό να παρατηρηθεί ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β1, Β6, C, D και Ε, βιοτίνης, φυλλικού οξέος και ιωδίου στο μωρό της. Η κακή διατροφή της μητέρας είναι δυνατό να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης σημαντικών πρωτεϊνών του μητρικού γάλακτος που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις. Κλινικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα μπορούν να διασφαλίσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος υψηλής ποιότητας και να ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μεγάλη επιδημιολογική μελέτη υποδεικνύει ότι η λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής που περιέχει μεταξύ άλλων και Ω-3 Λιπαρά οξέα ( DHA), όπως αυτά που περιέχονται στο Pharmaton Matruelle, μειώνει τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.

Υπάρχουν άνθρωποι που εμφανίζουν πραγματική ευκολία στην εκμάθηση των ξένων γλωσσών και άλλοι που χρειάζεται να καταβάλουν μια κάποια προσπάθεια. Όπως κι αν έχει, είναι σαφές το πλεονέκτημα για τον άνθρωπο που μπορεί και χειρίζεται δύο γλώσσες σε ικανοποιητικό βαθμό, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα Καναδών επιστημόνων. Για ποιο λόγο; Πολύ απλά, με βάση τα ευρύματα των επιστημόνων, όταν βάζεις τον εγκέφαλό σου να χρησιμοποιήσει δύο γλώσσες, τον αναγκάζεις να μην τεμπελιάζει και έτσι μεταθέτεις την άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία.

Σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών από το Πανεπιστήμιο Γιορκ στο Τορόντο του Καναδά μεταξύ ανθρώπων που εμφάνισαν άνοια, όσοι ήταν δίγλωσσοι σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους εκδήλωσαν τη νόσο τρία με τέσσερα χρόνια αργότερα από όσους μιλούσαν μόνο μια μητρική γλώσσα.

Η δρ Ελεν Μπιάλιστοκ και οι συνεργάτες της ανέλυσαν τα ιατρικά αρχεία ασθενών που διαγνώσθηκαν με διαφορετικούς τύπους άνοιας. Όπως είδαν, μεταξύ των ασθενών όσοι μιλούσαν μόνο μια γλώσσα διαγνώσθηκαν με τη νευροεκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου στα 75,4 χρόνια τους κατά μέσο όρο ενώ όσοι μιλούσαν δύο μητρικές γλώσσες στα 78,6 χρόνια τους κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές αναφέρουν με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό περιοδικό «Trends in Cognitive Sciences» ότι και άλλες προηγούμενες μελέτες έχουν δώσει παρόμοια αποτελέσματα.

Αν και το να έχει ένα άτομο δύο μητρικές γλώσσες φάνηκε να έχει την ισχυρότερη θετική επίδραση στην πρόληψη της άνοιας, η εκμάθηση μιας δεύτερης γλώσσας σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής ήταν επίσης ευεργετική για τον εγκέφαλο, σημειώνουν οι ερευνητές. Αναφέρουν ότι μια από τις εύλογες ερωτήσεις που μπορεί να έχει ο οποιοσδήποτε είναι σε ποια ηλικία πρέπει να γίνεται η εκμάθηση της δεύτερης γλώσσας.

«Οσο νωρίτερα τόσο καλύτερα;», θέτουν οι ίδιοι το ερώτημα στο άρθρο τους και σημειώνουν ότι «αυτή τη στιγμή η καλύτερη απάντηση που μπορούμε να δώσουμε είναι ότι η μικρή ηλικία κατάκτησης της γλώσσας, η γενικότερη ευφράδεια, η συχνότητα χρήσης, τα επίπεδα στη γνώση ανάγνωσης, γραφής και γραμματικών κανόνων βοηθούν συνολικά τον εγκέφαλο, χωρίς να έχει φανεί εάν κάποιος από αυτούς τους παράγοντες είναι σημαντικότερος από τους άλλους».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Εσύ τι παπούτσια φοράς; Εφαρμοστά, πιο φαρδιά, μυτερά, στρογγυλά; Οι επιστήμονες έπειτα από έρευνες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μέχρι την ηλικία των 60 ετών, 3 στις 4 γυναίκες θα έχουν παρουσιάσει σοβαρά προβλήματα στα πέλματα. Η φυσικοθεραπεύτρια Όλγα Κατσαρού μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή επιλογή παπουτσιών:

 
1. Να προτιμάς υποδήματα από μαλακό δέρμα, τα οποία σέβονται την ανατομία των πελμάτων και δεν δημιουργούν ενόχληση στα δάχτυλα.
2. Επίλεξε κατάλληλα υποδήματα για κάθε ώρα και χρήση. Για το γραφείο και τη βόλτα προτίμησε κάποια με μέτριο τακούνι από 3 έως 5 cm, για να μην επιβαρύνονται γόνατα και μέση. Στις βραδινές εξόδους φόρεσε ψηλά τακούνια αλλά απόφυγε τα πολύ λεπτά, που δεν στηρίζουν επαρκώς το σώμα.
3. Μυτερά ή στρογγυλά; Προτίμησε τα δεύτερα ή διάλεξε την ενδιάμεση λύση των υποδημάτων με τετραγωνισμένη μύτη. Κι αυτό γιατί τα πολύ μυτερά μπορεί να δημιουργήσουν το λεγόμενο κότσι.
4. Αγόρασε σωστό νούμερο. Επειδή από παπούτσι σε παπούτσι η φόρμα διαφέρει είναι πιθανό σ’ ένα ανοιχτό παπούτσι να σου ταιριάζει μισό ή ένα μικρότερο νούμερο από ό,τι στις γόβες.
5. Οι μπότες να είναι τουλάχιστον μισό νούμερο μεγαλύτερες, ώστε να τις φοράς και με πιο χονδρές κάλτσες όταν κάνει κρύο. Το ίδιο ισχύει και για τα αθλητικά.
6. Είναι πιθανό τα καινούργια σου παπούτσια να σε «χτυπήσουν» την πρώτη ημέρα. Για να μη συμβεί αυτό δοκίμασέ τα αργά το απόγευμα και όχι νωρίς το πρωί. Κι αυτό γιατί τα πόδια πρήζονται με την πάροδο της ώρας.
7. Κάποιες παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο σακχαρώδης διαβήτης προκαλούν δυσμορφίες στα δάχτυλα, με αποτέλεσμα να χρειάζονται ειδικά υποδήματα. Συμβουλεύσου τότε το γιατρό σου για τα παπούτσια που θα επιλέξεις.
8. Για να μην δημιουργηθούν κάλοι στην επάνω πλευρά των δαχτύλων απόφυγε τα στενά παπούτσια. Τα ψηλοτάκουνα επίσης αντενδείκνυνται, καθώς ευνοούν τη δημιουργία τους τόσο στα δάχτυλα όσο και στις πατούσες.
9. Αν φοράς μεγάλο νούμερο και δείχνει άχαρο, προτίμησε παπούτσια με στρογγυλή μύτη, γιατί τα πέλματα φαίνονται πιο μαζεμένα.
10. Τα ψηλοτάκουνα βραδινά παπούτσια θα γίνουν πιο άνετα αν φορέσεις ειδικούς πάτους που δεν αφήνουν το πέλμα να γλιστρά και ανακουφίζουν από τους πόνους στα δάχτυλα.

Η ποδηλασία αποτελεί ένα παράδοξο της σύγχρονης ιατρικής. Από τη μία θεωρείται εξαιρετική αερόβια άσκηση για την καρδιά, την έκκριση ενδορφινών και την απώλεια βάρους, ενώ από την άλλη, αν και λίγοι το γνωρίζουν, αποτελεί μια φυσική δραστηριότητα που συνδέεται με τον κίνδυνο της… μόνιμης σεξουαλικής δυσλειτουργίας λόγω της συμπίεσης των δομών του περινέου, δηλαδή της περιοχής μεταξύ των γεννητικών οργάνων και του πρωκτού.
Το παράδοξο: Σύμφωνα με τον χειρουργό ουρολόγο κ. Χ.Αηδονόπουλο, η ποδηλασία κρύβει ακόμη ένα παράδοξο. «Οταν γίνεται περιορισμένη χρήση του ποδηλάτου,η μάλαξη που προκαλείται στον προστάτη από τη σέλα είναι ωφέλιμη και έχει ομοιότητες με τις ιατρικές μαλάξεις για τη θεραπεία της προστατίτιδας!
Ωστόσο,αν ξεπεραστεί ένα χρονικό όριο, οδηγούμαστε στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα: ο προστάτης και οι όρχεις ερεθίζονται και η στυτική λειτουργία επιδεινώνεται» σχολιάζει ο ίδιος.
Ποδήλατα νέου τύπου: Φυσικά, οι κατασκευαστές επιδίδονται σε μια εφευρετική φρενίτιδα, λανσάροντας διαρκώς νέες σέλες με κάθε είδους ανατομικές καινοτομίες: πλατιά γραμμή, σχισμές, αυλάκια ή ακόμη και «σέλες χωρίς μύτη» (no nose saddles)!

Μια νέα Καμπάνια Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την Ηπατίτιδα C, υλοποιείται από την Μη Κυβερνητική Οργάνωση PRAKSIS με την επιστημονική υποστήριξη της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Ήπατος (ΕΕΜΗ).

Με κεντρικό μήνυμα: Εγώ γνωρίζω και προσέχω. Εσύ; η Καμπάνια της PRAKSIS εστιάζει με καίριο τρόπο τόσο στην ευαισθητοποίηση του κοινού για την «αθόρυβη» αυτή νόσο, όσο και στην παρότρυνση των ομάδων υψηλού κινδύνου για την πραγματοποίηση προληπτικών ελέγχων στα Πολυιατρεία της PRAKSIS, αναδεικνύοντας την ατομική ευθύνη όλων για τον περιορισμό της λοίμωξης.

Λίγα λόγια την Ηπατίτιδα C

H Ηπατίτιδα C είναι μια λοίμωξη του ήπατος που οφείλεται σε έναν ιό – τον ιό της Ηπατίτιδας C. Υπολογίζεται ότι 170 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από χρόνια Ηπατίτιδα C ενώ 3-4 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις εμφανίζονται κάθε χρόνο. Στην Ελλάδα περίπου το 2% του πληθυσμού έχει χρόνια Ηπατίτιδα C και ένα μεγάλος μέρος αυτών δεν το γνωρίζουν καθώς η ηπατίτιδα C είναι μια αθόρυβη νόσος.

Κάποιος μπορεί να νοσεί και να μην το γνωρίζει εάν δεν υποβληθεί στον απαραίτητο έλεγχο. Η σημασία της πρόληψης της Ηπατίτιδας C είναι πολύ μεγάλη, καθώς όταν ο ιός μολύνει το ήπαρ, προκαλεί φλεγμονή που σε κάποιους ανθρώπους μπορεί να εξελιχθεί και να προκαλέσει καταστροφή του ήπατος (κίρρωση) ή ακόμη και καρκίνο.

Πώς μπορείς να κολλήσεις
Από τη μετάγγιση αίματος, αλλά και σε κάθε περίπτωση που μολυσμένο αίμα έρθει σε επαφή με το δικό σου, δηλαδή μέσω μιας πληγής. Κίνδυνο παρουσιάζουν τα άτομα με ασταθή σεξουαλική ζωή, που δεν παίρνουν τις απαραίτητες προφυλάξεις. Ιδιαίτερα προσεχτικοί πρέπει να είναι όσοι κάνουν τατουάζ και να επιμένουν στην καλή αποστείρωση της συσκευής, αλλά όπως μας είπε ο γιατρός Στυλιανός Καραταπάνης, Πρόεδρος της ΕΕΜΗ, χρειάζεται προσοχή ακόμη και στις συσκευές που χρησιμοποιούνται για το τρύπημα των αυτιών, καθώς μπορούν να γίνουν μέσω μετάδοσης του ιού.

Ηπατίτιδα C: Εγώ γνωρίζω και προσέχω! Εσύ;

H καμπάνια της ΜΚΟ PRAKSIS, θα έχει διάρκεια τουλάχιστον έξι μηνών ξεκινώντας την Πέμπτη 15 Μαρτίου 2012. Βασικό εργαλείο της καμπάνιας αποτελεί η τηλεφωνική γραμμή της PRAKSIS 800 11 11 600 (χωρίς χρέωση), στην οποία θα μπορεί κάποιος να καλεί προκειμένου να λάβει περισσότερες πληροφορίες και να ενημερωθεί για το τεστ που μπορεί να κάνει στα Πολυιατρεία της PRAKSIS σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. Το τεστ με το σάλιο θα γίνεται δωρεάν, ανώνυμα και γρήγορα και τα αποτελέσματα του θα βγαίνουν κατά τη διάρκεια της επίσκεψης. Η ενημέρωση του γενικού κοινού θα γίνεται μέσω τηλεοπτικού και ραδιοφωνικού σποτ, έντυπων και ηλεκτρονικών καταχωρήσεων καθώς και μέσω διανομής προωθητικού υλικού –ενημερωτικού εντύπου, αφίσας, T-shirt – τα οποία θα είναι διαθέσιμα μέσω της PRAKSIS και άλλων ιδιωτικών και δημόσιων φορέων. Τα σποτάκια της καμπάνιας θα μεταδίδονται για μεγάλο χρονικό διάστημα από όλους τους τηλεοπτικούς και ραδιοφωνικούς σταθμούς της χώρας.

Στην εκστρατεία ενημέρωσης για την Ηπατίτιδα C, συμμετέχουν προσωπικότητες από τον καλλιτεχνικό χώρο, τον αθλητισμό, τη δημοσιογραφία, κ.α. προσφέροντας την έμπρακτη υποστήριξη τους στη σημαντική αυτή πρωτοβουλία. Συγκεκριμένα στην καμπάνια συμμετέχουν: Γρ. Βαλλιανάτος, Κ. Βαξεβάνης, Π. Ζούνη, Ν. Θωμάς, Μ. Καρακίτσου, Κ. Μισιχρόνη, Π. Μουζουράκης, Α. Μωαβία, Λ. Παπαϊωάννου, Λ. Παπακώστας, Φ. Χαλικά.
Η καμπάνια υλοποιείται με την ευγενική χορηγία της εταιρείας MSD (Merck Sharp &
Dohme).

Από τον ΣΤΑΜΑΤΗ ΓΚΑΤΖΩΝΗΣ, MD, FEBO, ΔΙΕΥΘΥΝΤΗ ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΩΝ

Με τον όρο επιπεφυκίτιδα εννοούμε την φλεγμονή του επιπεφυκότα η οποία χαρακτηρίζεται από αγγειοδιαστολή, κυτταρική διήθηση και οίδημα. Οι επιπεφυκίτιδες, ανάλογα με τη χρονική διάρκεια της φλεγμονής, διακρίνονται σε οξείες και χρόνιες. Τόσο οι οξείες όσο και οι χρόνιες επιπεφυκίτιδες παρουσιάζουν την ίδια κατά γενική γραμμή συμπτωματολογία. Μια επιπεφυκίτιδα θεωρείται ότι είναι χρόνια όταν επιμένει για περισσότερο από τρεις εβδομάδες.

Εποχιακή Αλλεργική Επιπεφυκίτιδα
Η Εποχιακή Αλλεργική Επιπεφυκίτιδα είναι μία από τις συνηθέστερες μορφές οφθαλμικής αλλεργίας, που προσβάλλει ενήλικες και παιδιά με εκτιμώμενη επίπτωση στον πληθυσμό, περίπου στο 15-20%.
Ασθενείς με εποχιακή αλλεργική επιπεφυκίτιδα συνήθως διαμαρτύρονται για κνησμό, ερυθρότητα, δακρύρροια και κάψιμο. Η συμμετοχή των ματιών μπορεί να είναι η μοναδική εκδήλωση της νόσου, αλλά οι ασθενείς αυτοί συνήθως έχουν συμπτώματα και από τη μύτη και από τον φάρυγγα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν τα υπεύθυνα αλλεργιογόνα για την  εκδήλωση της αλλεργίας, είναι άφθονα στο περιβάλλον. Έτσι, ασθενείς ευαίσθητοι στη γύρη των δέντρων παρουσιάζουν τα συμπτώματα αυτά κατά την άνοιξη. Είναι επίσης σημαντικό να τονισθεί ότι οι ασθενείς με εποχιακή αλλεργική επιπεφυκίτιδα παρουσιάζουν υποτροπιάζοντα επεισόδια, των οποίων η βαρύτητα ποικίλλει όχι μόνο από χρόνο σε χρόνο, αλλά και από μέρα σε μέρα.   

Χρόνια Αλλεργική Επιπεφυκίτιδα
Έχει πολλές ομοιότητες με την εποχιακή αλλεργική επιπεφυκίτιδα, αλλά η χρόνια αλλεργική επιπεφυκίτιδα είναι λιγότερη συχνή, έχει την τάση να έχει μεγαλύτερη διάρκεια και ηπιότερα συμπτώματα και σημεία. Αν και τα συμπτώματα υπάρχουν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το 80% των ασθενών με χρόνια αλλεργική επιπεφυκίτιδα αναφέρουν εποχιακή επιδείνωση. Τα πιο συχνά μεταφερόμενα από τον αέρα αλλεργιογόνα που είναι υπεύθυνα για την εμφάνιση της χρόνιας αλλεργικής επιπεφυκίτιδας είναι η σκόνη, οι τρίχες, τα πούπουλα, το μαλλί και το άκαρι της σκόνης.  

Ατοπική Αλλεργική Επιπεφυκίτιδα
Είναι σχετικά σπάνια αλλά δυνητικά σοβαρή νόσος, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε τύφλωση. Προσβάλλει συνήθως άντρες, με θετικό ατομικό και οικογενειακό ιστορικό δερματικής ατοπίας ή και άσθματος. Τα συμπτώματα της ατοπικής αλλεργικής επιπεφυκίτιδας είναι μέτριος έως έντονος κνησμός, κάψιμο, δακρύρροια, παχιές νηματοειδείς εκκρίσεις και φωτοφοβία. Ένας μεγάλος αριθμός οφθαλμικών καταστάσεων συνυπάρχουν με την ατοπική αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Αυτές είναι η κερατίτιδα από απλό έρπητα, ο πρόσθιος και ο οπίσθιος υποκαψικός καταρράκτης, και ο κερατόκωνος.           

Εαρινή Αλλεργική Επιπεφυκίτιδα
Η εαρινή αλλεργική κερατοεπιπεφυκίτιδα είναι συνήθως υποτροπιάζουσα, αμφοτερόπλευρη νόσος η οποία προσβάλλει πιο συχνά τα αγόρια ή τους νεαρούς άνδρες, με πιο συνήθη ηλικία αυτή κάτω των 10 ετών. Είναι πιο συχνή σε ξηρά και ζεστά κλίματα. Αν και η νόσος μπορεί να είναι ενεργή καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, εντούτοις είναι πιο έντονη κατά τους πιο ζεστούς μήνες, δηλαδή μεταξύ Απριλίου και Αυγούστου. Οι ασθενείς με εαρινή αλλεργική επιπεφυκίτιδα έχουν τόσο θετικό ατομικό ιστορικό για εποχιακές αλλεργίες, ατοπικές δερματίτιδες και άσθμα, όσο και οικογενειακό ιστορικό για διάφορες αλλεργίες. Μετά από 2 έως 8 έτη ενεργού νόσου, η  μεγαλύτερη πλειονότητα των ασθενών με εαρινή αλλεργική κερατοεπιπεφυκίτιδα παρουσιάζει αυτόματη ίαση.
Η εαρινή αλλεργική επιπεφυκίτιδα προκαλεί έντονο κνησμό, αίσθημα ξένου σώματος, λευκές παχιές νηματοειδείς εκκρίσεις, φωτοφοβία, κάψιμο και ερυθρότητα.

 Αλλεργική επιπεφυκίτιδα με γιγάντιες θηλές
Η επιπεφυκίτιδα αυτή είναι γνωστό ότι προκαλείται από την συνεχή χρήση φακών επαφής. Επίσης, έχει περιγραφεί μετά από εγχείρηση καταρράκτη (λόγω προεξέχοντος ράμματος), μετά από μεταμόσχευση κερατοειδούς και σε άτομα που φέρνουν οφθαλμική πρόθεση. Η διάγνωση τίθεται αν οι θηλές έχουν μέγεθος ίσο ή μεγαλύτερο από 0,3 mm και ο πάσχων είναι χρήστης φακών επαφής ή υπάρχει κάποιο ξένο σώμα και υπάρχουν συνοδά συμπτώματα όπως κνησμός αυξημένες εκκρίσεις και θάμβος όρασης.
Οι ασθενείς με επιπεφυκίτιδα με γιγάντιες θηλές λόγω χρήσης φακών επαφής, εμφανίζουν αυξημένες εκκρίσεις εντοπιζόμενες στον έσω κανθό, ιδιαίτερα το επόμενο πρωί μετά την βραδινή αφαίρεση των φακών, μείωση της όρασης και αίσθημα κινούμενου φακού. Βλεφαρόπτωση και αιματηρά δάκρυα έχουν επίσης περιγραφεί.

Σύγχρονες φαρμακευτικές θεραπείες για τις αλλεργικές επιπεφυκίτιδες  
Ευρύ φάσμα φαρμακευτικών ουσιών είναι διαθέσιμο για την αντιμετώπιση των αλλεργικών φλεγμονών του επιπεφυκότα. Αυτές οι ουσίες δρουν με διαφορετικούς τρόπους.
Τα από του στόματος αντισταμινικά είναι ιστορικά, η πρώτης γραμμής θεραπεία για τα γενικότερα συμπτώματα του πυρετού εκ χόρτου, μια και η συστηματική δράση τους παρέχει κάποια ανακούφιση σε μύτη και μάτια.  

Τα τοπικά αντισταμινικά, σε μορφή οφθαλμικών σταγόνων, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της οφθαλμικής αλλεργίας και προσφέρουν ταχύτερη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σε σχέση με τα από του στόματος αντισταμινικά. Παρ’ όλα αυτά, αν και παρέχουν γρήγορη ανακούφιση από τα αρχικά συμπτώματα, δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικά στον έλεγχο της όψιμης φάσης της αντίδρασης υπερευαισθησίας. Δηλαδή, δεν προλαμβάνουν την απελευθέρωση ισταμίνης ή άλλων μεσολαβητών της φλεγμονής.

Οι τοπικοί σταθεροποιητές μαστοκυττάρων ελέγχουν την απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων μεσολαβητών στην πηγή τους – το μαστοκύτταρο. Χρειάζονται όμως μεγαλύτερο χρόνο για την έναρξη δράσης, απαιτώντας δύο με τρεις εβδομάδες θεραπείας πριν επιτευχθεί πλήρης απαλλαγή από τα συμπτώματα. Αυτή η μακρά προ-θεραπευτική περίοδος είναι αναγκαία, διότι οι σταθεροποιητές μαστοκυττάρων, δεν δρουν στους μεσολαβητές φλεγμονής που ήδη έχουν απελευθερωθεί. Η τοπική εφαρμογή των σταθεροποιητών μαστοκυττάρων μπορεί να επιφέρει παροδική ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά αυτό αποδίδεται στο «ξέπλυμα» ή την αραίωση, του υπευθύνου για τη προσβολή αντιγόνου.

Η νεώτερη κατηγορία οφθαλμικών  τοπικών σκευασμάτων είναι αυτά με  πολλαπλό μηχανισμό δράσης, δηλαδή  συνδυάζουν και την  αντισταμινική δράση  και παράλληλα είναι σταθεροποιητές των μαστοκυττάρων, με αποτέλεσμα να  παρέχουν  άμεση ανακούφιση από  τα συμπτώματα της αλλεργίας  (μέσα σε λίγα λεπτά)  και να έχουν διάρκεια  έως και 12 ώρες.
Τοπικά Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα  χρησιμοποιούνται κυρίως στις ΗΠΑ για τη θεραπεία της αλλεργικής επιπεφυκίτιδος. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και παρέχουν κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Τέλος τοπικά ή σπανιότερα από του στόματος κορτικοστεροειδή, χρησιμοποιούνται επιλεκτικά σε βαρύτερες περιπτώσεις, λόγω των παρενεργειών τους (γλαύκωμα, καταρράκτης, ευκαιριακές λοιμώξεις).

ΣΤΑΜΑΤΗΣ ΓΚΑΤΖΩΝΗΣ, MD, FEBO
ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΠΑΙΔΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΟΣ
ΠΑΤΗΣΙΩΝ 117, ΠΕΔΙΟΝ ΑΡΕΩΣ,
11251, ΑΘΗΝΑ
ΤΗΛ. 210 88 22 900, 6944 78 01 01
www.gatzonis.com

Η πρόληψη είναι ό,τι σημαντικότερο μπορείς να κάνεις για να διασφαλίσεις την υγεία σου. Ας δούμε όμως με ποιους τρόπους και μάλιστα μέσα από μια υγιεινή διατροφή, μπορούμε να έχουμε όραση… κουκουβάγιας.

Τι θα φάτε
Λαχανίδες: Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τουλάχιστον δύο μερίδες την ημέρα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως οι λαχανίδες και το σπανάκι, έχουν 46% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, μια από τις κύριες αιτίες τύφλωσης σε άτομα άνω των 60 ετών, σύμφωνα με το Harvard Medical School. Οι τροφές αυτές περιέχουν λουτεϊνη και ζεαξανθίνη, δύο δυνατά καροτενοειδή που βοηθούν τα μάτια να απορροφήσουν μικρού μήκους κύματα φωτός, ενώ προφυλάσσουν και τον αμφιβληστροειδή χιτώνα, τονίζει ο La Puma. Οι γυναίκες που έχουν διατροφή πλούσια σε β-καροτίνη είχαν 39% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν σοβαρές μορφές καταρράκτη, σύμφωνα με τις μελέτες στο Harvard Medicine School, κατά τις οποίες εξετάστηκαν 50.000 νοσηλεύτριες. Καθώς μάλιστα η β-καροτίνη είναι λιποδιαλυτή, μαγείρεψε τα πράσινα λαχανικά πρώτα και έπειτα πρόσθεσε ελαιόλαδο για να μεγιστοποιήσεις την απορρόφησή της.

Γάλα με χαμηλά λιπαρά ή με 0 λιπαρά: Το γάλα με χαμηλά ή χωρίς καθόλου λιπαρά έχει άφθονη ριβοφλαβίνη, έναν τύπο βιταμίνης Β, που προστατεύει τα μάτια από την εμφάνιση του καταρράκτη. Πρέπει να γνωρίζεις ότι ο οργανισμός σου χρησιμοποιεί τη ριβοφλαβόνη προκειμένου να παρασκευάσει γλουταθειόνη, η οποία μάχεται ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τους ιστούς των ματιών. Επιπροσθέτως, η βιταμίνη D, την οποία θα βρεις σε εμπλουτισμένο γάλα, θα προστατέψει τα μάτια σου εξίσου καλά. Μελέτη, μάλιστα, έδειξε ότι υψηλά επίπεδα της D στο αίμα ελλάτωσαν τον κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σχεδόν κατά 40% σε σύγκριση με τα άτομα που επέδειξαν χαμηλά επίπεδα της D.

Ξηροί Καρποί: Τα Ω-3 λιπαρά οξέα στους ξηρούς καρπούς, και ιδίως στα καρύδια, μειώνουν τον κίνδυνο φλεγμονών και προστατεύουν από οξειδωτικές βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα, υποστηρίζει ο Grotto. Χρειάζονται μόλις 1-3 μερίδες εβδομαδιαίως από 20 γραμμ. ξηρών καρπών για να αποφύγεις τον κίνδυνο εμφάνισης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σε βαθμό 35% σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έντυπο Archives of Ophthalmology.

Τι θα αποφύγεις
Επεξεργασμένες τροφές: Οι άνθρωποι που δείχνουν προτίμηση στο λευκό ψωμί, τα κορνφλέικς και άλλες τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος σχεδόν διπλασιάζουν τον κίνδυνο να εκδηλώσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα 10ετών μελετών στο Tufts University, κατά τις οποίες μελετήθηκαν 4.000 άτομα. Απόλαυσε λοιπόν το ψωμί και τα δημητριακά σε μη επεξερασμένη μορφή και θα δεις το σάκχαρο του αίματος να σταθεροποιείται σε χαμηλά επίπεδα.

Έως και τον Απρίλιο εκτιμούν οι ειδικοί επιστήμονες ότι θα διαρκέσει η γρίπη στην Ελλάδα. Αυτή την περίοδο, η γρίπη παρουσιάζει έξαρση.

Τα παραπάνω στοιχεία δόθηκαν τη Δευτέρα στη δημοσιότητα το γενικό γραμματέα Δημόσιας Υγείας κ. Αντ. Δημόπουλος, την πρόεδρο του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) κυρία Τζένη Κουρέα – Κρεμαστινού και τον επίκουρο καθηγητή Παθολογίας και Λοιμώξεων της Ιατρικής Αθηνών, συνεργάτης του ΚΕΕΛΠΝΟ κ. Σωτ. Τσιόδρας.

Όπως ανέφεραν, στον υπότυπο Β του ιού παρατηρήθηκε μια μικρή μετατροπή στο στέλεχος «γιαμαγκάτα». «Δεν είναι μετάλλαξη, αλλά μία μετατροπή η οποία παρατηρείται συνέχεια στον ιό της γρίπης, γι αυτό και δεν έχουμε κάθε χρόνο το ίδιο εμβόλιο», εξήγησε η κυρία Κρεμαστινού.

Παρότι φέτος η γρίπη εμφανίζεται ηπιότερη, εν τούτοις ο κ. Τσιόδρας συστήνει την έναρξη αντι-ιικής αγωγής με την έναρξη των συμπτωμάτων (υψηλός πυρετός, κεφαλαλγία, εξάντληση κλπ).

Βρισκόμαστε στην κορύφωση ως προς τα περιστατικά γριπώδους συνδρομής» επεσήμανε η πρόεδρος του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), καθηγήτρια κ. Τζένη Κουρέα – Κρεμαστινού. Εκτίμησε ότι την επόμενη εβδομάδα μπορεί να υπάρξει περαιτέρω αύξηση και στη συνέχεια βελτίωση.

Σύμφωνα με την καθηγήτρια, το 7,2% των επισκέψεων στον γιατρό αφορά γριπώδη συνδρομή, ποσοστό που ήταν 7,7% στην περσινή κορύφωση της επιδημίας. Τα περισσότερα περιστατικά οφείλονται σε ιούς γρίπης τύπου Α (Η3Ν2) και Β και μόλις δύο στον πανδημικό ιό Α (Η1Ν1) του 2009.

Ο λοιμωξιολόγος του ΚΕΕΛΠΝΟ, καθηγητής κ. Σωτήρης Τσιόδρας ανακοίνωσε ότι στις ΗΠΑ έχει εντοπιστεί ένα νέο στέλεχος του ιού Β, τύπου «Γιαμαγκάτα», το οποίο βρίσκεται υπό ιολογική διερεύνηση. Ανάλογα στελέχη έχουν εντοπιστεί και στη Γαλλία.

Συμβουλές από τους ειδικούς

Όσοι έχουν επίμονο βήχα έπειτα από λοίμωξη του αναπνευστικού, πρέπει να απευθύνονται άμεσα σε πνευμονολόγο. Συνήθως πρόκειται για επιπλοκή της γρίπης ή της ίωσης, η οποία μπορεί να σημαίνει επιδείνωση ενός υποκείμενου άσθματος ή έναρξη μιας ασθματικής κατάστασης. Σύμφωνα με τον κ. Τσιόδρα, η κατάσταση αυτή μπορεί να ταλαιπωρήσει τους ασθενείς για αρκετές εβδομάδες.