Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ύποπτα για πρόκληση παχυσαρκίας

Η αγαπημένη συνήθεια των εφήβων να περνούν ώρες μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια, σε σημείο μάλιστα εθισμού σε αυτά, ενδεχομένως να αυξάνει το άισθημα της πείνας σύμφωνα με ισχυρισμούς επιστημόνων, οδηγώντας τα παιδιά ακόμα και στην παχυσαρκία. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, “ανοίγει” η όρεξη των παιδιών με αποτέλεσμα να ωθούνται να κάνουν επιδρομή στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας για να φάνε οποιοδήποτε σνακ που τους ξεγελάσει την πείνα. Σύμφωνα με έρευνα Καναδών και Δανών επιστημόνων που διεξήχθη στη Βρετανία και δημοσιεύτηκε στη Daily Mail του Σαββάτου, οι έφηβοι που έπαιζαν ηλεκτρονικά παιχνίδια στον υπολογιστή είχαν τη τάση να καταναλώσουν επιπλέον 80 θερμίδες κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού σε σύγκριση με όσους εφήβους δεν έπαιζαν τέτοια παιχνίδια και οι οποίοι περιορίζονταν στο καθημερινό τους διατροφολόγιο. Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι σημαντικά καθώς ουσιαστικά εξηγούν ότι τα παιδιά που περνούν πολλές ώρες στον υπολογιστή δεν παχαίνουν αποκλειστικά και μόνο επειδή δεν ασκούνται αλλά και επειδή τρώνε κατά τη διάρκεια αυτής τους της δραστηριότητας.
Στην έρευνα πήρε μέρος μια ομάδα 17χρονων εφήβων όπου ξεκουράστηκαν μία ώρα και έπαιξαν στον υπολογιστή για μία ώρα την επόμενη ημέρα ενώ κατά τη διάρκεια αυτών των δύο χρονικών διαστημάτων τους έπαιρναν αίμα ανά 10 λεπτά. Επίσης με μια ειδική συσκευή που μετράται το αξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα, μετρήθηκε ο αριθμός των θερμίδων που είχαν κάψει μέχρι εκείνη τη στιγμή. Μετά το πέρας της ώρας ξεκούρασης και της ώρας που τους επιτρεπόταν το παιχνίδι, οι έφηβοι κλήθηκαν να φάνε ένα πιάτο μακαρόνια.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αγόρια είχαν κάψει μόλις 21 επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της ώρας που έπαιξαν παιχνίδια στον υπολογιστή εν συγκρίσει με τις θερμίδες που έκαψαν όταν αναπαύονταν. Αργότερα όμως, έφαγαν λαμβάνοντας 80 θερμίδες από τις οποίες τις 60 τουλάχιστον δεν θα μπορούσαν να τις κάψουν. Επομένως, αν ένας έφηβος παίξει τον υπολογιστή τρεις ώρες ημερησίως, θα πάρει 180 θερμίδες τις οποίες δεν θα καταφέρει να χάσει και έτσι θα μετουσιωθούν σε παραπάνω σωματικό βάρος.

Προσοχή στ’ αφτιά

Ο ειδικός παθολόγος Μανώλης Βουτσαδάκης μάς επισημαίνει δύο από τα πλέον συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε τα αφτιά μας καθαρά, αλλά και για την ανακούφιση του πόνου.

Α. Πιστεύεις ότι η χρήση της μπατονέτας θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις σε βάθος τα αφτιά σου με ασφάλεια. Τα πράγματα όμως δεν είναι ακριβώς έτσι. Όπως μας λέει ο κ. Βουτσαδάκης, στην καλύτερη περίπτωση, η χρήση μπατονέτας σπρώχνει την κυψελίδα (κερί) προς το εσωτερικό του αφτιού, με αποτέλεσμα να τη συσσωρεύει εκεί και να δυσχεραίνει την ακοή. Στη χειρότερη περίπτωση, προκαλεί από μικροτραυματισμούς μέχρι και διάτρηση τυμπάνου. Γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγεις τις μπατονέτες και να καθαρίζεις τα εξωτερικά μέρη των αφτιών σου με λίγο βαμβάκι τοποθετημένο σε κάποιο δάκτυλο, αφήνοντας τον καθαρισμό του εσωτερικού τους στον ωτορινολαρυγγολόγο.

Β. Έχεις ακούσει ότι τα συμπτώματα της ωτίτιδας ανακουφίζονται με λάδι ή με ζεστό βαμβάκι. Τόσο, όμως, το λάδι όσο και οι ζεστές κομπρέσες αποτελούν επικίνδυνα γιατροσόφια, σύμφωνα με τον κ. Βουτσαδάκη. Το μεν λάδι δεν πρέπει να έρχεται σε επαφή με φλεγμονές και η μοναδική περίπτωση στην οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί άφοβα είναι στον καθαρισμό των αφτιών που γίνεται από ωτορινολαρυγγολόγο. Οι ζεστές κομπρέσες, από την άλλη, δημιουργούν υπεραιμία και στην περίπτωση έντονου ερεθισμού μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και ρήξη τυμπάνου.

Δωρεάν εξέταση μαστού (23-24/5) από την Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας

Δωρεάν εξέταση μαστού για δυο ημέρες, σε όσες γυναίκες επιθυμούν και κατοικούν στην Αθήνα προσφέρει σε ειδική εκδήλωση η Ελληνική Εταιρεία Μαστολογίας και το Κέντρο Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Γυναικών με Kαρκίνο του Mαστού «Έλλη Λαμπέτη».

Η εκδήλωση έχει προγραμματιστεί για τις 23 και 24 Μαΐου, είναι αφιερωμένη στη μνήμη της Έλλης Λαμπέτη και θα πραγματοποιηθεί στις αίθουσες «Πέλλα» και «Μυκήνες» του Ξενοδοχείου Divani Caravel, που προσφέρονται δωρεάν από την διεύθυνση του ξενοδοχείου, μετά την παρέμβαση της Μαρίνας Δημητρακοπούλου, υπεύθυνης Δημοσίων Σχέσεων της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας και του Κέντρου «Έλλη Λαμπέτη».

Σύμφωνα με το πρόγραμμα της εκδήλωσης κλιμάκια γιατρών της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας την ερχόμενη Δευτέρα και την Τρίτη από τις 09:00 το πρωί θα βρίσκονται στις δυο αίθουσες του Ξενοδοχείου Divani Caravel προκειμένου να υποδεχτούν τις γυναίκες που επιθυμούν να εξεταστούν.

Έχει προβλεφθεί και θα υπάρχει η δυνατότητα συμπληρωματικής εξέτασης των μαστών με υπερήχους, για όσες γυναίκες το χρειαστούν και αυτό θα γίνει με την ευγενική προσφορά του μηχανήματος των υπερήχων από την εταιρεία Philips Healthcare.

Παράλληλα στο χώρο θα υπάρχει ομάδα ψυχολόγων προκειμένου να απαντήσουν σε τυχόν προβλήματα που απασχολούν τις εξεταζόμενες γυναίκες. Η δωρεάν εξέταση των γυναικών θα αρχίζει από τις 09:00 το πρωί και θα ολοκληρώνεται στις 19:00 το απόγευμα.

Αρωγός και χορηγός επικοινωνίας και σε αυτή την εκδήλωση θα είναι η Interamerican η οποία στηρίζει το επιστημονικό έργο της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας, στο πλαίσιο της κοινωνικής υπευθυνότητας και του ειδικότερου ενδιαφέροντός της για την υγεία.

Ωμέγα -3 λιπαρά οξέα – Ευεργητικά κατά την εγκυμοσύνη | InfoKids

Το πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο για την μητέρα όσο και για το βρέφος είναι ήδη γνωστό. Η λήψη σε καθημερινή βάση πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής βοηθά στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών για βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και Ωμέγα -3 λιπαρών οξέων για γυναίκες που σκοπεύουν να μείνουν έγκυες, είναι έγκυες ή θηλάζουν.
Επιπλέον, σύμφωνα με κλινικές έρευνες, η χορήγηση κατά την κύηση και τον θηλασμό Ωμέγα -3 λιπαρών οξέων όπως αυτά που περιέχονται μεταξύ των άλλων συστατικών στο Pharmaton Matruelle, μπορεί να έχει ευνοϊκές επιδράσεις στην ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών του παιδιού ενώ ικανή πρόσληψη αυτών μειώνει τη συχνότητα της επιλόχειας κατάθλιψης.
Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως τονίζει ο κος Νίκος Λινάρδος, γυναικολόγος, Λέκτορας Παν. Αθηνών και Γραμματέας της Ελληνικής Μαιευτικής & Γυναικολογικής Εταιρείας πριν και κατά τη διάρκεια της κύησης και κατά τη γαλουχία βοηθούν στην εμβρυϊκή αύξηση και ανάπτυξη, σε καλύτερη έκβαση της κύησης, στη βελτιστοποίηση της υγείας και της ευεξίας της γυναίκας και στη βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος. Τα οφέλη αφορούν τόσο στη μητέρα όσο και στο βρέφος (πρόληψη νόσων που συνδέονται με την κύηση, χαμηλότερος κίνδυνος επιπλοκών κατά τον τοκετό, υγιής ανάπτυξη και γέννα ενός υγιούς, τελειόμηνου βρέφους).
Η συνήθης τακτική μέχρι σήμερα είναι, συνέχισε ο κος Λινάρδος, «εμείς οι γυναικολόγοι να καλύπτουμε τη γυναίκα για ελλείψεις σε ορισμένα μόνο από τα μικροθρετικά συστατικά π.χ. σίδηρο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο κ.α., γιατί η καθημερινή λήψη 1-5 χαπιών οδηγεί τη γυναίκα αφενός μεν να θεωρεί ότι είναι άρρωστη και αφετέρου να υπάρχει κακή συμμόρφωση. Ευτυχώς σήμερα, στη φαρέτρα μας υπάρχει πλέον ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, που με μία κάψουλα ημερησίως καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες της εγκύου αφού περιέχει 21 βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία (σίδηρο, β-καροτένιο, φυλλικό οξύ, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κ.ά.).

Η κα Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος, Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, επεσημαίνει ότι «σ’ αυτή την ευαίσθητη περίοδο για τη γυναίκα, πολλές είναι οι µεταβολές που υφίσταται ο οργανισµός. Μία από αυτές είναι και η µεταβολή στις καθηµερινές ανάγκες σε βιταµίνες και µέταλλα. Όλες οι αρµόδιες υγειονοµικές αρχές αναγνωρίζουν ότι οι βιταµίνες και τα µέταλλα πρέπει να αυξηθούν ως προς τη διαιτητική πρόσληψή τους. Τα καθηµερινά συµπληρώµατα συνιστώνται σε όλη τη διάρκεια της εγκυµοσύνης, µια και η διαθεσιµότητά τους από τη διατροφή είναι εξαιρετικά απίθανη.
Οι διατροφικές ελλείψεις κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης, συνέχισε η κα Καπώλη µπορεί να έχουν ανεπιθύµητες επιδράσεις πρωτίστως στη µητέρα αλλά και στο βρέφος. Μερικές από τις σοβαρότερες επιδράσεις των ελλείψεων παρουσιάζονται περιληπτικά στον πίνακα που ακολουθεί.
Διατροφικές ελλείψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-Πιθανές επιπτώσεις της έλλειψης

Συστατικό Έμβρυο

Θερμίδες Πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης

Ωμέγα 3 ( DHA) Λιπαρά Οξέα Κίνδυνος αποβολής,χαμηλό βάρος γέννησης, επιλόχειος κατάθλιψη

Πρωτεΐνη Χαμηλό βάρος γέννησης

Σίδηρος Θάνατος εμβρύου, πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος γέννησης

Ψευδάργυρος Εμβρυακές δυσπλασίες συμπεριλαμβανομένων και των ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα

Ασβέστιο Ελαττωμένη οστική πυκνότητα (σπάνια)

Φυλλικό οξύ Ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα

Πολυβιταμινούχα σκευάσματα, όμως, επεσήμανε η κα Καπώλη θα πρέπει να λαμβάνει μία γυναίκα και πριν μείνει έγκυος. Η υιοθέτηση ορθών διατροφικών συνηθειών τουλάχιστον ένα χρόνο πριν ξεκινήσει να προσπαθεί για μία εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που σχετίζονται με την γονιμότητα είναι οι Ε και C, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος αντίστοιχα. Όσον αφορά το φυλλικό οξύ, έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην ανάπτυξη του νωτιαίου μυελού του εμβρύου. Η λήψη φυλλικού οξέως πρέπει να ξεκινάει περίπου τρεις μήνες πριν την έναρξη προσπάθειας μίας εγκυμοσύνης. Αντιθέτως, η χορήγηση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Α πρέπει να αποφεύγεται πριν και κατά τη διάρκεια μίας εγκυμοσύνης.
Τέλος, κατά το θηλασμό οι απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες είναι σχετικά υψηλές. Οι μητέρες που θηλάζουν και υποσιτίζονται παράγουν ημερησίως μικρότερη ποσότητα γάλακτος. Επιπλέον, αν η πρόσληψή της μητέρας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι χαμηλή, είναι δυνατό να παρατηρηθεί ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β1, Β6, C, D και Ε, βιοτίνης, φυλλικού οξέος και ιωδίου στο μωρό της. Η κακή διατροφή της μητέρας είναι δυνατό να προκαλέσει μείωση της συγκέντρωσης σημαντικών πρωτεϊνών του μητρικού γάλακτος που προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις. Κλινικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα μπορούν να διασφαλίσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος υψηλής ποιότητας και να ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις της μητέρας σε θερμίδες και πρωτεΐνες.
Το νέο πολυβιταμινούχο σκεύασμα Pharmaton Matruelle, σύμφωνα με την κα Αθηνά Αντύρα, Μarketing Manager για Ελλάδα και Κύπρο της Boehringer Ingelheim Ελλάς, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας της μητέρας και του εμβρύου, βοηθά στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών για βιταμίνες , μέταλλα και ιχνοστοιχεία, συμπληρώνει τις ημερήσιες ανάγκες σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καλύπτει 100% τις ημερήσιες ανάγκες σε σίδηρο και τις αυξημένες ανάγκες σε φυλλικό οξύ, με μόνο μία κάψουλα την ημέρα.
Το σκεύασμα διατίθεται μόνο από τα φαρμακεία.

Νέοι, προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Ερευνητές υποστηριζουν πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μέσα σε ένα βράδυ μπορεί να καταστρέψει πολλά εγκεφαλικά κύτταρα τα οποία σχετίζονται με τη μνήμη, ειδικά σε άτομα κάτω των 18 ετών.

Οι επιστήμονες χώρισαν 122 ισπανούς ηλικίας 18 έως 20 ετών σε δυο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα των 61 εθελοντών τους έβαλαν να πιουν μέχρι… τελικής πτώσεως, ενώ στη δεύτερη ομάδα τους ανάγκασαν να μείνουν μακριά από το αλκοόλ.

Έτσι κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιδρά αρνητικά πάνω στην λεγόμενη δηλωτική μνήμη των ατόμων αυτών, εμποδίζοντας τους από το να απομνημονεύσουν νέες πληροφορίες και γνώσεις.

*Δηλωτική είναι η μνήμη που ονομάζουμε “θύμηση” και σχετίζεται με την ανάκληση καταστάσεων, προσώπων και εικόνων.

Υπέρταση, η σιωπηλή νόσος

Ημέρα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της υπέρτασης έχει οριστεί η 17η Μαΐου. Γνωστή και ως “σιωπηλή νόσος”, η υπέρταση αποδεδειγμένα ευθύνεται για το 62% των αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων και το 42% των εμφραγμάτων του μυοκαρδίου, ενώ απειλεί νεφρά και μάτια.

Η υπέρταση σκοτώνει κάθε χρόνο 7 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη, ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι, το 20% του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη πάσχουν από αυτή. Ο αριθμός τους δε αναμένεται να αυξηθεί στο 1,5 δισεκατομμύριο ως το 2025.

Η συγκεκριμένη ασθένεια δεν εμφανίζει προειδοποιητικά ενοχλητικά συμπτώματα, παρά μόνον όταν περάσει αρκετός χρόνος και προκαλέσει ζημιά στον οργανισμό. Έτσι ένας στους τρεις ενήλικους Έλληνες πάσχει από υπέρταση, αλλά μόνο οι μισοί λαμβάνουν αγωγή, ακολουθούν υγιεινή διατροφή και ελέγχουν συχνά την πίεση τους.

Σύμφωνα με τον κ. Στεφανάδη, καθηγητή καρδιολογίας, η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σήμερα τον συχνότερο παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου, κυρίως λόγω της γήρανσης του πληθυσμού και της παχυσαρκίας, η οποία τείνει να πάρει επιδημικές διαστάσεις.

Στη χώρα μας μία σειρά επιδημιολογικών μελετών (ATHENS, DIDIMA, ΝΕΜΕΑ, ATTICA, EPIC, Naoussa, Hypertenshell, Hippokration Hellenic Hypertension – (3Η-) study) από διάφορα επιστημονικά κέντρα προσπάθησαν να καταγράψουν τις διαστάσεις του προβλήματος της υπέρτασης. Τα συμπεράσματα που προκύπτουν από τις προηγούμενες έρευνες είναι ότι το 25-40% του ελληνικού πληθυσμού έχει υπέρταση, και από αυτούς μόλις ο 1 στους 2 το γνώριζε (με τις γυναίκες να παρουσιάζουν μεγαλύτερη επίγνωση της νόσου). Το πιο απογοητευτικό εύρημα είναι ότι, σε συμφωνία με τα διεθνή στοιχεία, αν και 7 στους 10 Ελληνες υπερτασικούς παίρνουν φάρμακα για την πίεση, μόλις οι 3 στους 10 καταφέρνουν να έχουν φυσιολογική πίεση. Ανησυχητικά είναι τα ευρήματα που προέκυψαν από μελέτη της Μονάδας Υπέρτασης της Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής. Σύμφωνα με αυτά: οι 3 στους 10 Ελληνες υπερτασικούς είναι καπνιστές, ο 1 στους 2 υπερτασικούς έχει κοιλιακή παχυσαρκία και ο 1 στους 3 Ελληνες υπερτασικούς, άνδρες ή γυναίκες, πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο. Ως μεταβολικό σύνδρομο ορίζεται μια κλινική οντότητα που περιλαμβάνει, πέραν της υπέρτασης, διαταραχή στον μεταβολισμό του σακχάρου, (αυξημένη περιφέρεια μέσης πάνω από 102 εκατοστά στους άνδρες και πάνω από 88 εκατοστά στις γυναίκες, αυξημένα τριγλυκερίδια πάνω από 150mg/dl και χαμηλή την «καλή χοληστερόλη» κάτω από 45 στους άνδρες και κάτω από 50 στις γυναίκες), και η παρουσία του αυξάνει στο διπλάσιο τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Σήμερα, προβάλλει ως αναγκαίο, για την αντιμετώπιση της νόσου, όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς, από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας μέχρι τα ειδικά ιατρεία υπέρτασης, με την απαραίτητη αρωγή της Πολιτείας, να συνεργαστούν ώστε να βελτιωθεί η ενημέρωση των Ελλήνων ασθενών για θέματα που αφορούν την υπέρταση, σε μια προσπάθεια επιτυχοιύς αντιμετώπισης αυτής της μεγάλης απειλής.

«Ανοιχτή Εβδομάδα για τον Σεβασμό στη Γέννα» (15-22/5)

Ανοίγουν την καρδιά τους, ανοίγουν το χώρο τους, μοιράζονται τη γνώση τους. Δείχνουν έμπρακτα τον σεβασμό στη γέννα, την εγκυμοσύνη, τη μητρότητα. Φέτος, στη Διεθνή Εβδομάδα για τον Σεβασμό στη Γέννα, από τις 15 έως τις 22 Μαΐου 2011, φορείς που υποστηρίζουν την εγκυμοσύνη και τη μητρότητα προσφέρουν δωρεάν τις υπηρεσίες τους ώστε οι μητέρες που ζουν στην Ελλάδα να βρουν έμπνευση, γνώση και δύναμη για να ζήσουν τη γέννα που εκείνες θέλουν, όπως και όπου την θέλουν και με τους ανθρώπους που χρειάζονται κοντά τους.

Η «Ευτοκία» διοργανώνει την ανοιχτή προβολή της ταινίας «Orgasmic Birth» στον κινηματογράφο Τριανόν και ομιλία – συζήτηση με την Ελευθερία Δημοπούλου σχετικά με τη σημασία του φυσικού τοκετού. Μέλη του Συλλόγου Βοηθών Μητρότητας προσφέρουν δωρεάν επισκέψεις κατ’ οίκον σε λεχώνες και εγκύους. Ανοιχτά μαθήματα χορού και γιόγκα, προβολές ντοκιμαντέρ, συναντήσεις με μαίες, ομάδες μαμάδων, μπαμπάδων και μωρών με νανουρίσματα, τεχνικές χαλάρωσης, ρεφλεξολογία, μαθήματα θηλασμού, χειροτεχνίες, εργαστήρια βρεφικού μασάζ, σεμινάρια προγεννητικής αγωγής, παρουσιάσεις για τον θηλασμό, την πρώτη ώρα μετά τη γέννα, την ψυχολογία, τη διατροφή, την κίνηση, φιλοξενούνται στη διάρκεια της Ανοιχτής Εβδομάδας για τον Σεβασμό στη Γέννα, σε μια δράση ψυχής που συντονίζει το δίκτυο του ENCA Hellas .

Η Διεθνής Εβδομάδα για τον Σεβασμό στη Γέννα αποτελεί την ευκαιρία να ακουστούν δυνατά φωνές από ολόκληρο τον πλανήτη σε θέματα που αφορούν την προώθηση του φυσικού τοκετού και τη βελτίωση της περιγεννητικής φροντίδας. Το Ελληνικό Δίκτυο για τον Σεβασμό στη Γέννα ENCA Hellas λειτουργεί ως μια πρωτοβουλία ευαισθητοποιημένων οργανισμών και πολιτών που μάχονται για το αυτονόητο: για το ανθρώπινο δικαίωμα να υπάρχει σεβασμός στην εγκυμοσύνη και τη γέννα, για να αναγνωριστεί και πάλι η μητρότητα ως μια οργανική, φυσική διαδικασία και όχι ως μια «αρρώστια» που πρέπει να αντιμετωπιστεί ιατρικά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Ανοιχτή Εβδομάδα για τον Σεβασμό στη Γέννα
και τη δράση του ENCA, επικοινωνήστε με το ENCA_Hellas@yahoogroups.com,
με τη Μαρία Ανδρεουλάκη στο maria.andreoulaki@gmail.com ή
με την Λαμπρινή Σταμάτη στο lambrini7@gmail.com, κιν. 6997 715382.

Για να λαμβάνετε μηνύματα σχετικά με τη δράση του ENCA Hellas, εγγραφείτε στο
ENCA_Hellas-subscribe@yahoogroups.com

Επιπτώσεις του ήλιου στο παιδικό δέρμα. Πώς θα τα προφυλάξετε!

Ο ήλιος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας καθώς ενεργοποιεί τη βιταμίνη D, που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την ανάπτυξη δυνατών οστών. Ακόμα και ελάχιστη έκθεση στον ήλιο αρκεί για τη βασική αυτή λειτουργία του οργανισμού.

Γράφει ο ιατρός Μαλάνος Δημήτριος, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Επιστημονικός Συνεργάτης Νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ (Τηλ. Νοσοκομείο Υγεία 210 6867557, www.hygeia.gr)

Η υπέρμετρη όμως έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες, ιδιαίτερα στο δέρμα των παιδιών που ακόμα αναπτύσσεται και είναι πολύ πιο ευαίσθητο από αυτό των ενηλίκων. Ειδικά στην εποχή μας όπου παρατηρείται ελάττωση του στρώματος του όζοντος , που προστατεύει τη γη από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία , πρέπει να δείχνουμε πολύ προσοχή στην προστασία των παιδιών από τον ήλιο.
Πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν πλέον ότι η εμφάνιση μελανώματος (ενός πολύ επιθετικού καρκίνου του δέρματος) σχετίζεται με τον αριθμό των ηλιακών εγκαυμάτων που έχει υποστεί κάποιος στην παιδική του ηλικία. Επομένως, είναι απαραίτητο η προφύλαξη από τον ήλιο να γίνει τρόπος ζωής από τη βρεφική ηλικία.

Για αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο συνιστάται :
• Περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο μεταξύ των ωρών 10.00 π.μ και 4.00μ.μ. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες περνούν ακόμη και τα σύννεφα γι αυτό χρειάζονται προστασία και τις συννεφιασμένες μέρες.

Χρήση καπέλου με πλατύ γείσο και προστατευτικού ρουχισμού. Σήμερα υπάρχουν στην αγορά ειδικά ρούχα (μαγιό, μπλούζες, σορτς,) με προστασία στην υπεριώδη ακτινοβολία

• Χρησιμοποιείστε αντι-ηλιακά με ευρύ φάσμα προστασίας (UVB + UVA) και υψηλό δείκτη προστασίας (SPF > 25).

• Τοποθετείστε το αντι-ηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Ξαναβάλτε αντι-ηλιακό αν το παιδί μπει στη θάλασσα ή ιδρώσει πολύ. Η επάλειψη πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου κάθε δύο ώρες. Το ίδιο ισχύει και για τα αδιάβροχα αντι-ηλιακά. Θα πρέπει να καλύπτονται όλα τα μέρη του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο ακόμα και τα αυτιά, η μύτη, τα χείλη, ο λαιμός, τα πέλματα και οι παλάμες.

• Φορέστε στο παιδί σας γυαλιά ηλίου που να προσφέρουν προστασία στην υπεριώδη ακτινοβολία UV-B και UV-A.

• Προσοχή στα φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο. Αν το παιδί σας παίρνει φάρμακα, τότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αν ανήκουν στην πιο πάνω κατηγορία να αποφύγετε όσο το δυνατό τον ήλιο.

Παιδιά παθητικοί καπνιστές, υπερτασικοί ενήλικες

Τα αγόρια που άθελά τους εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου, ακόμα και σε σχετικά μικρό βαθμό, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυξημένη αρτηριακή πίεση του αίματος, όπως δείχνει για πρώτη φορά μια νέα αμερικανική έρευνα.

Τα παιδιά αυτά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν αργότερα στη ζωή τους υπέρταση, η οποία συσχετίζεται με καρδιαγγειακά επεισόδια και άλλες παθήσεις.

Δεν είναι σαφές κατά πόσο είναι αναστρέψιμες οι συνέπειες για την αρτηριακή πίεση των παιδιών, αν πάψουν κάποια στιγμή να είναι παθητικοί καπνιστές.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, με επικεφαλής την Δρ Τζιλ Μπαουμγκάρτνερ, που παρουσίασαν τα πορίσματά τους στο ετήσιο συνέδριο των Παιδιατρικών Ακαδημαϊκών Εταιριών των ΗΠΑ, επεσήμαναν ότι πάνω από το ένα τρίτο των παιδιών διεθνώς είναι εκτεθειμένα σε επίπεδα καπνού τσιγάρου, που είναι ανησυχητικά για την υγεία τους.

Οι επιστήμονες μελέτησαν περισσότερα από 6.400 παιδιά ηλικίας 8-17 ετών που υφίσταντο τον καπνό των γύρω τους (ιδίως των γονέων) και διαπίστωσαν μια μέση αύξηση 1,6 mmHg ή 1%, σε σχέση με το φυσιολογικό επίπεδο, στη συστολική αρτηριακή πίεση (είναι η μέγιστη πίεση στη διάρκεια ενός παλμού της καρδιάς και μετράει την πίεση του αίματος όταν η καρδιά συστέλλεται).

Όπως είπαν οι ερευνητές, σε ατομικό επίπεδο η κατά 1% αύξηση δεν είναι μεγάλη, όμως αν συνυπολογιστούν δύο εκατομμύρια παιδιά, το καθένα με μια μέση αύξηση 1% στην αρτηριακή πίεσή του, τότε το πράγμα αλλάζει και μπορούν να παρατηρηθούν επιπτώσεις υγείας στο ευρύτερο δείγμα του πληθυσμού (περισσότερα περιστατικά καρδιοπάθειας κ.α.).

Στους ενήλικες η φυσιολογική συστολική αρτηριακή πίεση είναι περίπου 120 mmHg, ενώ στα παιδιά αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου, αυξανόμενη από τα 60 mmHg σε ένα βρέφος ενός μηνός, στα 115 mmHg σε ένα 15χρονο παιδί.

Όσο πιο μεγάλη είναι η αρχική αρτηριακή πίεση ενός μικρού παιδιού, τόσο πιθανότερο είναι ότι θα έχει αυξημένη αρτηριακή πίεση ως ενήλικας, πράγμα που αυξάνει διαχρονικά τον κίνδυνο για υπέρταση.

Προηγούμενες έρευνες είχαν συσχετίσει το παθητικό κάπνισμα με αυξημένη αρτηριακή πίεση του αίματος στους ενήλικες, για πρώτη φορά όμως αναδεικνύεται ανάλογη επίπτωση και στα παιδιά. Είναι αξιοσημείωτο ότι, για κάποιο λόγο, η νέα έρευνα έδειξε ότι το παθητικό κάπνισμα δεν έχει παρόμοια επίπτωση στην αρτηριακή πίεση των κοριτσιών. Στα κορίτσια που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα, η μέση συστολική αρτηριακή πίεση ήταν μικρότερη (κατά 1,8 mmHg) σε σχέση με τα κορίτσια που δεν ήταν παθητικές καπνίστριες.

Όπως είπε η Δρ Μπαουμγκάρτνερ, «κάτι προστατεύει το γυναικείο φύλο από τις επιβλαβείς καρδιαγγειακές αλλαγές λόγω έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα», γι’ αυτό, πρόσθεσε, πρέπει να γίνουν και άλλες έρευνες για να καταλάβουν οι επιστήμονες που ακριβώς οφείλεται.

Η ερευνήτρια τόνισε πάντως ότι τα ευρήματα της νέας μελέτης παρέχουν πρόσθετα κίνητρα στις κυβερνήσεις να επιβάλουν απαγόρευση του καπνίσματος, καθώς και σχετική νομοθεσία, η οποία θα προστατεύει ιδιαίτερα τα παιδιά από το παθητικό κάπνισμα.

Όπως επίσης δήλωσε, το 86% των θανάτων νηπίων συμβαίνει σε οικογένειες όπου η μητέρα καπνίζει, ενώ τα παιδιά που ζουν σε σπίτια, όπου και οι δύο γονείς καπνίζουν, έχουν τετραπλάσια πιθανότητα να γίνουν τα ίδια καπνιστές.

Εξάλλου, σε μια ξεχωριστή επιστημονική μελέτη, που παρουσιάστηκε στο ίδιο συνέδριο, από ερευνητές με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Παιδιατρικής Τζόναθαν Γουίνικοφ, διαπιστώθηκε ότι είναι απαράδεκτο να εγκλωβίζονται τα παιδιά σε αυτοκίνητα, όπου εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου.

Σύμφωνα με την έρευνα, ένα παιδί παγιδευμένο σε ένα αυτοκίνητο καπνιστών, χωρίς να το θέλει, εκτίθεται σε περισσότερες από 400 τοξικές χημικές ουσίες, που περιέχονται στον καπνό. Επειδή τα μικρά παιδιά έχουν μικρότερους αεραγωγούς στους πνεύμονές τους, είναι πιο ευαίσθητα από τους ενήλικες στην έκθεσή τους στα χημικά του καπνού και υποφέρουν συχνότερα από κρίσεις άσθματος και αναπνευστικές μολύνσεις.

Όπως ανέφερε ο Δρ Γουίνικοφ, η απαγόρευση καπνίσματος στο αυτοκίνητο πρέπει να αποτελεί αυστηρό κανόνα, ιδίως όταν υπάρχουν παιδιά.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ

Εβδομάδες Δωρεάν Προληπτικού Ελέγχου Αλλεργιών από τον Όμιλο ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ

Με τον ερχομό της άνοιξης, οι αλλεργίες κάνουν πιο έντονη την παρουσία τους (αλλεργική ρινίτιδα, άσθμα κλπ.). Με την αλλαγή του τρόπου ζωής, την κλιματική αλλαγή και την μόλυνση του περιβάλλοντος, είναι πολλοί αυτοί από μας που είτε ήδη ταλαιπωρούνται από τις αλλεργίες είτε εμφανίζουν νέες.

Πόσοι όμως από μας έχουμε βρει τι είναι ακριβώς αυτό που προκαλεί την αλλεργική αντίδραση, ώστε να το αποφεύγουμε, κάνοντας τη ζωή μας καλύτερη και ευκολότερη;

Με το Μήνα Προληπτικού Ελέγχου Αλλεργιών, ο Όμιλος ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ αποφάσισε να δώσει στο κοινό την ευκαιρία να ελέγξει δωρεάν την ευαισθησία σε τυπικά αλλεργιογόνα, δηλαδή αθώες ουσίες του περιβάλλοντος που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Έτσι, για το διάστημα από 26 Απριλίου έως 7 Μαΐου 2011, θα μπορείτε να κάνετε δωρεάν ειδικές εξετάσεις ανίχνευσης αλλεργικής αντίδρασης σε 5 βασικά αλλεργιογόνα (αγριάδα, τριφύλλι, πεύκο, ελιά, περδικούλι) σε όλες τις Μονάδες του Ομίλου ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ (Βιοιατρική, Ευρωδιάγνωση, Βιοκλινικές) σε Αττική και Θεσσαλονίκη.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της δράσης, θα παρέχεται έκπτωση 70% σε κάθε επιπλέον εξέταση (RAST – ανίχνευση των αντισωμάτων που προκαλούν τις αλλεργικές αντιδράσεις), ώστε να δοθεί σε όλους η δυνατότητα πραγματοποίησης μίας πλήρους αλλεργιολογικής εκτίμησης.